Kursprogram

 

Steigern Sie Ihre Kondition beim Zumba Fitness, Stepp oder Spinning. Straffen Sie Ihre Figur im Bauch-Beine-Po, Body Toning und Pumpwork oder kräftigen und entspannen Sie Rücken, Nacken und Schultergürtel beim Power Yoa, Tai Chi, Pilates oder Ayur Yoga und lassen Sie den Alltag hinter sich.

Bleiben Sie auf Kurs mit über 120 Kursstunden pro Monat.

 

 

 

ab Januar 2012  

 

Winter Kursplan            Sommer Kursplan

 

Pilates Neu!!!

Ein Ganzkörpertraining, welches mit gezieltem Einsatz von Atmung die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken aufbaut.

Pilates lehrt ein positives Körpergefühl und eine gute Haltung.

Heiße Tanzschritte und Party Laune – auch für Nichttänzer. Einfache, aber effektive Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen mit viel Spaß die Hüften schwingen und Kalorien schmelzen.

 

Ladies Tai Boxen

Super intensives Ganzkörpertraining, mal richtig auspowern und top fit werden.

 

Spinning

Motivierende Instruktoren und mitreißende Musik
ermöglichen ein gruppendynamisches Herz-Kreislauftraining, das sowohl viele Kalorien verbrennt als auch Po und Oberschenkel kräftigt.

 

Ayur-Yoga
Übungen für mehr Körperbewusstsein und Muskelstärke. Körper, Geist und Seele werden sanft in Einklang zueinander gebracht. Ein wohltuendes und ganzheitliches Trainingserlebnis.

 

Power Yoga

Orientiert sich an den Vorgaben des Ashtanga Yoga, lässt aber moderne Erkenntnisse der Sportmedizin in den Unterricht einfliessen. Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für eine Fitness-Population entworfen und umgesetzt wurde, «ready to use», klar, einfach und effizient.

 

Sixpack spezial

Bauch und Rücken, kurz und knackig

 

Step
Die Treppe zum Trainingserfolg: Verbesserung der Ausdauer und Koordination bei rhythmischen Beats und abwechslungsreichen Schrittfolgen.

 

TaiChi
Ist eine jahrtausend alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die Meditation, Qi Gong und Elemente der Selbstverteidigung vereint. Die langsamen, gleichmäßigen Bewegungen sind leicht zu erlernen und führen zu mehr Körperbewusstsein und Muskelentspannung.

 

Drill Instrukion Neu !!!

Sixpack - Boxtrainin - Kicks - Schnellkraft - Koordination

Extreme Workout für Sie und Ihn

 

Bauch-Beine-Po
Der Name ist Program.

 

Muscel Pump

Effektives, athletisches Ganzkörperworkout mit einer Langhantel, das die Muskeln optimal stärkt und formt.